O Voluntariado traz felicidade quando fortalece o propósito pessoal.
Fazer o bem para provocar no indivíduo uma enorme sensação de bem estar, estudos recentes da Psicologia Positiva mostram que as pessoas se sentem mais felizes quando fazem o bem do que quando fazem compras! Acredite, foram feitos experimentos científicos que demonstram esse resultado.
A Psicologia Positiva é uma área da psicologia que se concentra no estudo da felicidade, bem-estar e realização. Desde a sua criação na década de 1990, a Psicologia Positiva tem-se dedicado a estudar as características e comportamentos que promovem a felicidade, incluindo o voluntariado.
O voluntariado é uma atividade que envolve a oferta de tempo, conhecimento e habilidades para ajudar outras pessoas, sem expectativa de remuneração. Estudos mostram que o voluntariado tem efeitos positivos na saúde mental, física e social das pessoas que se envolvem nesta atividade. Por exemplo, voluntários relatam maior satisfação com a vida, redução do estresse e depressão, e aumento do senso de propósito e conexão social.
Um estudo realizado por Aknin, Dunn e Norton (2012) descobriu que gastar dinheiro com outras pessoas, ou fazer doações para caridade, pode aumentar a felicidade e o bem-estar das pessoas. Esses resultados sugerem que ajudar os outros de alguma forma, seja por meio de trabalho voluntário ou doações, pode ter um impacto positivo na felicidade.
Outro estudo realizado por Lyubomirsky et al. (2005) analisou o impacto da realização de atos de bondade durante seis semanas em pessoas que sofriam de depressão. Os resultados mostraram que a realização de atos de bondade resultou em uma melhoria significativa na saúde mental e na felicidade dos participantes. A pesquisa também sugere que o voluntariado pode ter efeitos positivos em diferentes grupos, incluindo idosos, adolescentes, pessoas com deficiência e pacientes com doenças crônicas. Um estudo realizado por Konrath, Fuhrel-Forbis e Lou (2012) descobriu que o voluntariado em atividades que visam ajudar os outros pode melhorar a saúde cardiovascular em adultos mais velhos.
Em resumo, o voluntariado pode ser uma forma significativa de promover a felicidade e o bem-estar das pessoas.
Os estudos citados acima mostram que o voluntariado pode ter impactos positivos em diferentes grupos e contextos, e que os atos de bondade e generosidade podem aumentar a felicidade e o bem-estar das pessoas.
Referências:
Aknin, LB, Dunn, EW e Norton, MI (2012). A felicidade corre em um movimento circular: evidências de um ciclo de feedback positivo entre gastos pró-sociais e felicidade. Journal of Happiness Studies: Um Fórum Interdisciplinar sobre Bem-Estar Subjetivo, 13 (2), 347–355. https://doi.org/10.1007/s10902-011-9267-5.
Burr JA, Han SH, Tavares JL. Volunteering and Cardiovascular Disease Risk: Does Helping Others Get “Under the Skin?”. Gerontologist. 2016 Oct;56(5):937-47. doi: 10.1093/geront/gnv032. Epub 2015 Apr 15. PMID: 26035902.
Lyubomirsky, S., Sheldon, KM, & Schkade, D. (2005). Buscando a Felicidade: A Arquitetura da Mudança Sustentável. Review of General Psychology , 9 (2), 111–131. https://doi.org/10.1037/1089-2680.9.2.111
